Pánico y crisis de angustia

CRISIS DE ANGUSTIA

Episodios de ansiedad aguda con miedo o malestar intensos
Aparecen bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 min.

Se acompañan de algunos síntomas:

Palpitaciones / elevación de la frec. Cardíaca
Sudor /sofocación / escalofríos
Temblor
Sensación de ahogo / atragantamiento

Opresión en el pecho
Náuseas / molestias abdominales
Mareo / sensación de desmayo/ inestabilidad
Hormigueo / sensación de entumecimiento

Percibir las cosas o a sí mismo de forma extraña
Miedo a morir, volverse loco o perder el control

¿Has sufrido alguna vez crisis de angustia?
¿Cuántas veces?
¿Cuánto tiempo duraron?
¿Qué síntomas tuviste?

 

TRASTORNO DE PÁNICO
Crisis de angustia / pánico repetidas e inesperadas

Persiste inquietud ante posibilidad de sufrir nuevas crisis (ansiedad anticipatoria)
Preocupación por consecuencias temidas: volverse loco, perder el control, sufrir un infarto
Cambio del comportamiento cotidiano debido a las crisis

 

¿Crees sufrir un trastorno de pánico?
¿Qué temes que suceda durante una crisis de angustia?
¿De qué forma han cambiado tu vida las crisis de angustia?

 

AGORAFOBIA

Ansiedad en lugares o situaciones

con dificultad para escapar, o
dificultad para disponer de ayuda en caso de crisis de angustia o sensaciones internas temidas. Algunos de ellos:

Estar sólo, permanecer fuera de casa
Aglomeraciones
Colas
Viajar en tren, autobús, automóvil

Estos lugares o situaciones se tienden a

Evitar
Afrontar con ansiedad o intenso malestar
Buscar un acompañante para afrontarlas

¿Crees sufrir de agorafobia?
¿En qué situaciones o lugares?
¿Evitas estos lugares o situaciones, o por el contrario los afrontas aún con ansiedad?
¿Te resulta imprescindible el acompañamiento de alguien para soportarlas?

 

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